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【政管】第五届心理健康节之“情绪茶话会,探寻处理良方”心灵交互活动圆满结束
作者:【政管院研会】 点击量:【9392】
发布者:【 武汉大学政治与公共管理学院研究生会 政管院研会 】 发布时间:【2022-06-15 22:52:31】

为帮助同学们排遣烦恼,探寻处理情绪问题的有效方法,政管院研会于61319:00顺利举办了“情绪茶话会,探寻处理良方”心灵交互活动,吸引了来自政管院、边海院、生科院以及文学院等不同院系的同学参与。作为“心旅时光,与情绪为友”释压疗愈系列活动的最后环,本活动以茶话会的形式,帮助同学们畅所欲言、集思广益,不仅有利于探寻解决同学们共同烦恼和情绪问题的妙法良方,还能提高相互间的信任程度,实现心灵交互

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(活动开始现场

本次活动由主持人首先为大家介绍活动流程,随后在第一环节中组织同学们通过“串名字”游戏相互认识并初步了解,每一位同学在自我介绍前需要说出前面所有同学的名字,没有成功说出的同学则需要接受一些“小惩罚”。通过这一“破冰”小游戏大大活跃了现场氛围,同时也激发了同学们参与活动的积极性。

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“串名字”游戏现场)

接着进入第二环节——同学们揉捏解压玩具进行放松,与此同时围绕此前由工作人员从“情绪修理站,直面消极压力”子活动中总结得出的研究生普遍烦恼进行讨论并提出解决建议。现场气氛积极热烈,大部分同学都对这些普遍烦恼进行了原因分析,并结合自身经历给出相应对策。如针对身材焦虑烦恼同学们认为一方面应接纳自己培养自信,另一方面对于他人的客观评价有选择地接受;再如对于拖延症烦恼,同学们纷纷表示感同身受,并提出应找到拖延的原因,从而对症下药、努力克服,同时可以通过列计划的方式循序渐进地完成任务;又如对于恋爱烦恼,大家一致认为可以充分利用身边朋友的人脉关系,同时自身积极参与活动,努力为自己争取甜的爱情”。

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(活动成员讨论发言)

接下来主持人引导大家进行“逛三园”小游戏,游戏失败的同学说出自身目前面临的烦恼,其余同学则为其出谋划策。有同学提到自己目前烦恼是如果感到痛苦是否应该结束一段恋情”,对此,其他同学建议同学应寻求痛苦原因,与另一半进行深入沟通交流,最终如果自己下定决心要离开,并且认为这一决定带来的解脱大于难过,即可选择离开。另一位同学则“事情太多,如何平衡并高效率完成”这一问题是自己目前面临的烦恼针对这一问题有同学建议首先应为自己规划充足的时间,其次事情分轻重缓急,最后需要为自己制定一个明确的计划表,计划表一步步“消灭”任务,当任务全部完成时,满足感便会油然而生

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“逛三园”游戏现场)

在活动的最后环节,大家通过投票选出了5名回答问题与参与讨论最积极的同学,由主持人向其颁发了奖品

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(活动合影)

至此,武汉大学第五届心理健康节系列活动“情绪茶话会,探寻处理良方”心灵交互活动圆满结束,希望同学们通过此活动能够释放消极情绪,并结交“灵魂之友”,在未来的学习和生活中一起与积极情绪“相伴”,疗愈烦恼。