5月18日晚七点，本学期的“心灵港湾”系列心理健康活动之“缓解压力”团体活动在我系324心理健康教育工作室开展，我系部分17级、18级硕士生参与活动。

活动伊始，由我系陈袁同学以“正确认识生活中的压力”为题分享了自己在半年多的研究生生活中遇到的困扰和应对方法，并举例自己在学习生活中遇到的各种问题。他表示，研究生阶段比本科生阶段的压力更多，来自各方各面，大家遇到难以解决的问题可以积极与亲友们沟通，如果还是觉得解决不了，可以预约学校的心理咨询，寻求专业的帮助。所有人都会或多或少存在一些心理问题，所谓正常人只是他们的问题还没有影响到生活或影响较小，如果这些问题产生了比较大的影响，让我们难以承受，我们就可以去寻求心理咨询，不要把心理问题当成一种“心理病态”或者“思想问题”。

而后，由我系的沈翰林同学做了“如何正确认识抑郁症的分享”，主要介绍了抑郁症的表现及症状、如何预防抑郁症、抑郁症的危害以及如何正确认识抑郁症。他强调，大家一定要重视心理健康问题，心理问题不像生理问题那样可见，往往因为大家的不重视而使问题更为严重。我们在生活中都可能遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是非常合理的。

分享结束后，部分同学留下参与以减压为主题的团体活动。首先，每位同学在纸上画出能代表自己最近心情的图案，并由其他人来分析，再由本人进行揭晓。接着，大家互相倾诉一件最近自己最烦恼的事情，互相给出解决方案，开拓了自己解决问题的思路。最后，大家玩了一些小游戏，本次活动圆满结束。

本学期的“心灵港湾”心理健康系列活动，共有三个子活动，本次“缓解压力”团体活动，希望使研究生同学们认识到心理健康问题的重要性，在遇到难以解决的问题时积极与亲友们沟通，寻求一些专业人士的帮助，保证个人的身心健康成长。